ANNO LXVII N° 3, GENNAIO 2004, P. 106 – UN AIUTO DALLA “PANCA”

Relax, piccoli movimenti senza fatica e risultati strepitosi. Tecnicamente si chiama “Pancafit”, ed è una panca con un fulcro al centro e cerniere che permettono varie posizioni, dalle quali si possono eseguire piccoli movimenti, a volte con una pallina da tennis posta fra la colonna vertebrale e la scapola o sotto il gluteo, per distendere i muscoli tesi. Il risultato? Una ginnastica che è al tempo stesso articolare e muscolare. La “panca” è utilizzata ormai in molti centri, da medici sportivi, fisiatri, fisioterapisti e personal trainer…

 

Erica Arosio