26 FEBBRAIO 1999 – WELLBACK, ESERCIZI SULLA PANCA

È un lavoro di allungamento, evoluzione dello stretching per riequilibrare

la struttura muscolare e articolare.

La lezione è di un’ora con accompagnamento musicale. Va frequentata almeno una volta la settimana.

 

C’è chi per rilassarsi si siede in poltrona e chi invece preferisce..una panca. Se vi iscrivete a un corso di wellback potrete conoscere i differenti benefici che si possono trarre dall’uso di una panca un po’ speciale. È un corso indirizzato a chi tende a perdere la naturale elasticità muscolare sia per il lavoro svolto sia per problemi a livello articolare. È un lavoro di allungamento, evoluzione dello stretching, per riequilibrare la struttura muscolare e articolare e per rilassare le tensioni. Il wellback si pratica con l’aiuto di un attrezzo, chiamato Pancafit, studiato ad hoc per rimuovere cause e conseguenze di una postura scorretta. Nel corso si esaltano tutte le potenzialità che questo attrezzo può offrire. Si svolge un lavoro di stretching che agisce a fondo sulla catena muscolare nella sua globalità. Il corso è utile a chi svolge attività che puntano a tonificare la muscolatura, in quanto riduce le tensioni che si accumulano con lo sforzo e interviene cercando di risolvere eventuali problemi muscolari causati da traumi, incidenti o da un’eccessiva attività fisica…

 

Giuliana Cassani
(ha collaborato Stefania Nugnez)