Pancafit® Group Online - Summer Edition - Raggi Method® Pancafit®

• Tonificazione e muscolazione in postura decompensata® con Pancafit®
• Dal riequilibrio delle tensioni muscolari al corretto utilizzo degli elastici con pancafit®
• Esercizi di tonificazione e muscolazione su Pancafit® per i principali distretti corporei (spalle, braccia, addome, glutei, etc..)
• Come capire se sei sulla ”strada giusta”: come monitorare e valutare i propri progressi.
• Il modo corretto di terminare una sessione di tonificazione e muscolazione.
• Come organizzare una propria routine di allenamento e di riequilibrio posturale con Pancafit®.

Materiale necessario:
– Pancafit
– Spessori
– Set di Cuscini (lombare e cervicale)
– Separadita (se possibile)
– Elafit o elastico morbido/leggero di lunghezza 110 cm ( esempio elastico giallo).

Destinatari: Tutti coloro che vogliono prendersi cura di se stessi e organizzare una propria routine di allenamento.

Non si tratta quindi di un corso di formazione ma di un’occasione per tutti per conciliare tonificazione e postura decompensata.